Tra i calciatori in campo il ruolo del portiere è sicuramente prioritario, in continua evoluzione. Colui che più di ogni altro è chiamato ad avere forza mentale e a trasmettere sicurezza. Questo l’obiettivo del mental coaching per i portieri: allenarli allo sviluppo della forza mentale.
Dal portiere ci si aspetta sempre che sia impeccabile, dal giovane numero 1 che sia più consapevole e maturo degli altri giocatori di movimento.
Il numero 1 deve essere sempre pronto, leader, governare l’area di rigore, trasmettere sicurezza alla difesa e al resto della squadra.
Un portiere che infonde sicurezza, e che quando viene chiamato in causa è impeccabile, viene considerato un fenomeno e spesso non è il più talentuoso ma colui che per l’appunto è più forte e preparato mentalmente.
Succede che il portiere, giocando in una squadra forte, ha poche occasioni per “entrare in partita”, deve gestire tanti momenti morti della partita e ad ogni modo farsi trovare pronto, fisicamente e mentalmente quando la squadra avversaria si presenta nella sua area.
Con il mio metodo le caratteristiche mentali che il portiere imparerà a sviluppare, sin dall’adolescenza, sono le seguenti:
- Concentrazione – allenamento al gioco interiore
- Gestione dei momenti difficili (clicca qui per il video specifico)
- Sicurezza di sé – gestione emotiva dell’errore
- Leadership
- Prontezza di riflessi
- Autostima e convinzione di farcela
Queste caratteristiche mentali ed emozionali verranno allenate con esercizi mirati proposti durante le sessioni (on line in zoom) con lo scopo di migliorare le performance del portiere garantendogli il salto di qualità.
Ciò che limita le performance ottimali di un portiere è la disconnessione con il presente, il pensare a cosa potrebbe succedere o cosa è successo in precedenza, quindi di orientare i propri pensieri nel passato e nel futuro piuttosto che essere connesso al presente.
Ecco che risulta poco concentrato e poco reattivo.
Il portiere forte mentalmente che riesce ad essere connesso al presente sviluppa abilità straordinarie, quali l’anticipazione. Riesce cioè a capire in anticipo le intenzioni di chi sta per calciare nella sua porta. Percepisce le situazioni di pericolo tra i pali e nella sua area di rigore.
Con il mio metodo elastico, definito così perché si adatta alle caratteristiche di ogni singolo portiere, lo stesso estremo difensore, personaggio prioritario della squadra, si allenerà soprattutto a giocare in anticipo le sue partite in massima concentrazione.
NOVITA’ EDITORIALE: “LA PREPARAZIONE MENTALE DEI NUMERI 1”
Disponibile l’edizione dedicata al mental coaching per giovani portieri
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Il metodo “elastico” e l’ebook sono “consigliati” da AIAP – la scuola dei portieri leader in Italia.
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daniele maiorana