Lo Zen nella pratica sportiva degli adolescenti. L’allenamento Zen dei giovani atleti nasce dalla consapevolezza di sé. Dalla connessione mente-corpo. Dal modo in cui la fisiologia dei ragazzi sia orientata al presente, al qui e ora. Ma ‘essere consapevoli’, rischia di diventare un tormentone, un concetto sin troppo aleatorio, soprattutto quando si parla di adolescenti…
“Il primo posto in cui andare a cercare risposte (sul perché alcuni tennisti esplodono ed altri non lo fanno) non è nelle gambe né nelle braccia, ma nella testa. La parte più debole del corpo…” J. Forcades in Nadal R. Rafa la mia storia L’importanza dell’allenamento mentale nel tennis è opinione universalmente riconosciuta. Ma pochissimi…
La mente è una fascia muscolare e come tale va allenata. Allenare la mente per essere atleti mindful. No, tranquilli non si tratta di uno di quei messaggi promozionali, autoreferenziali, utili solo per marchettare con se stessi e farsi belli davanti a social specchi di facciata. Il fine ultimo del Coaching e della preparazione mentale…
