#nopainnogain?

#nopainnogain?

#nopainnogain Un modo di dire tipicamente anglosassone secondo il quale “se non soffri non progredisci, non ottieni il risultato”. #nopainnpgain? Un hashtag che nel mondo raggruppa più di 16 milioni di utenti social. Un termine usato per la prima volta dall’attrice e produttrice americana Jane Fonda nei suoi celebri video di aerobica per “casalinghe disperate”…

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La preparazione mentale dei giovani calciatori

La preparazione mentale dei giovani calciatori

Uno spaccato su ciò che permette agli adolescenti di eccellere. La preparazione mentale dei giovani calciatori. In giro per l’italia, da Trapani a Milano, seguo giovani calciatori impegnati nei più svariati settori giovanili e lo faccio coinvolgendo, naturalmente, anche le famiglie. Ogni tre sessioni, difatti, una la propongo solo ai genitori. Allo stesso modo, su…

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La Resilienza nella pratica calcistica

La Resilienza nella pratica calcistica

La Resilienza nella pratica calcistica. La Resilienza. Vissuta sulla mia pelle, insegnata e scritta. Da Football Mental Coach, oggi, la presento come attività pratica calcistica. Il calcio, la grande passione della mia vita e la Resilienza, questa straordinaria forza del carattere insita in ognuno di noi, figuriamoci nei calciatori. Resilienza: attività pratica calcistica, si d’accordo,…

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LA PREPARAZIONE MENTALE DEI CALCIATORI

LA PREPARAZIONE MENTALE DEI CALCIATORI

La preparazione mentale dei calciatori in questo nostro amatissimo e bistrattato calcio è sempre più prioritaria. Allenatori che si alternano sulle panchine e solito tran tran mediatico. Nulla di nuovo. Giocatori che fanno di tutto per emergere e nel frattempo, l’atteggiamento mentale viene sempre più citato dagli addetti ai lavori, ma purtroppo, dagli stessi, ancora…

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LA SCELTA GIUSTA. COME EVITARE L’ANSIA DI DOVER DECIDERE

LA SCELTA GIUSTA. COME EVITARE L’ANSIA DI DOVER DECIDERE

Ti capita mai di dover fare una scelta ed essere indeciso fino alla fine? In questi casi, sai qual è la parte del tuo cervello a cui spetta la decisione finale? Hai ragione, per rispondere a questa domanda bisogna conoscere la struttura del nostro cervello. Come puoi vedere dal grafico in alto (Fig 1), il…

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Il Flow: energia, focus e concentrazione.

Il Flow: energia, focus e concentrazione.

Hai presente quando sei immerso totalmente in ciò che fai? Tutto ciò che ti sta attorno non ti distrae perché sei in uno stato di massima concentrazione mentale. Ti è mai successo? Si lo so che ti è successo. E se ti chiedessi di ritornare con la memoria  all’ultima volta in cui hai vissuto questa esperienza?Pensaci…

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Come trasformare la paura in coraggio

Come trasformare la paura in coraggio

Come trasformare la paura in coraggio. L’emozione che viene prima di tutto e dopo di tutto. La paura. Il coraggio, l’emozione che più di ogni altra permette di acquisire il controllo di sè.   Come trasformare la paura in coraggio? Il prof. Nardone, sostiene che il coraggio in natura non esiste. Tutte le volte che vinci…

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COME PORSI E PORRE UN OBIETTIVO

COME PORSI E PORRE UN OBIETTIVO

COME PORSI E PORRE UN OBIETTIVO. MOTIVAZIONE PER IL SUCCESSO.  Le persone di successo sono tali sopratutto perché sono disposte a fare il necessario per eccellere, per ottenere i risultati prefissati. Se vuoi raggiungere il successo devi essere disposto a fare tutto ciò che gli altri non sono disposti a fare, in ambito sportivo, professionale…

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Convinzione di farcela sempre e comunque

Convinzione di farcela sempre e comunque

Sai che dentro ognuno di noi c’è una forza che se la tiriamo fuori ci può permettere di realizzare imprese impensabili? Si chiama Resilienza. Convinzioni positive e negative. Limitano il tuo mondo o lo ampliano? Convinzioni positive: ampliano il nostro mondo. Convinzioni negative: lo limitano. Positive o negative, si d’accordo, ma come nascono le convinzioni…

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Fisiologia. Come gestisci il tuo corpo?

Fisiologia. Come gestisci il tuo corpo?

Sposata la filosofia della fatica, uno dei primi punti su cui lavorare per preparare al meglio la mente è la fisiologia, la scoperta del sé corporeo. La fisiologia, intesa come biochimica del corpo, presuppone che atteggiamento mentale e fisicità siano funzionali alle proprie performance, in ambito sportivo, al lavoro e in qualunque altra situazione di…

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