Se il riscaldamento fisico fosse anticipato da uno mentale, le performance dei giovani atleti sicuramente migliorerebbero. Molti giovani talenti, delle più svariate discipline, difatti, arrivano da me per “sistemare la testa”. Un nobilissimo intento, ma da dove cominciare? Il primo step su cui insisto sia con ogni singolo atleta che con i coach con cui…
Rassegna Mental 2.0. Un giovane campione e i blackout mentali. I blackout mentali dei giovani talenti. Puntiamo il focus su un giovane campione che nel massimo campionato italiano di calcio stenta a decollare, lo juventino Matthijs De Ligt. Un caso su cui riflettere perché d’esempio per tanti altri giovani talenti. Intervistato da ‘Fox Sports Olanda’, ?…
Mental Time gioco calcio Milano, 6 ottobre 2019 – Inter Juve 1.2 La Joya: “Vittoria importante, ci darà carica psicologica” Paulo Dybala, protagonista assoluto nel derby d’Italia, a fine gara dichiara:”È stata una partita veramente bella, rimarrà nella mente di tutti i tifosi per molto tempo. È una vittoria molto importante, ci darà carica a…
L’atteggiamento mentale nel calcio. Limite o risorsa? Le parole dei protagonisti. 28.09.19. Il tecnico del Perugia Massimo Oddo nel post gara di Empoli in conferenza stampa analizza il ko per 3-0 subito contro i toscani: “Sono mancati mentalità e atteggiamento… la stanchezza mentale ha fatto il suo… non credo che la mia squadra sia inferiore all’Empoli,…
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Mental 2.0: perdere la testa. Spesso arrivano da me giovani talenti a cui capita altrettanto spesso di perdere la testa. Giovani promesse con certe, scomode, etichette cucite addosso: “in allenamento è un fenomeno ma in gara sparisce- e ancora – è potenzialmente un fenomeno ma con la testa non ci sta… ecc ecc” Ho scritto…
Autostima, forza mentale, movimento, respirazione e postura.
L’allenamento della forza mentale è da intendersi come l’allenamento per lo sviluppo della forza fisica. La forza mentale è la capacità di attivare il muscolo cognitivo dell’attenzione, deputato a sviluppare la concentrazione di atleti, professionisti e non, e di chiunque, in ogni ambito della propria vita, intenda esprimersi al massimo delle proprie potenzialità. La forza…
C’è un aspetto caratteriale che incide (più di ogni altro) nelle fasi di crescita dei nostri ragazzi. La resilienza dei giovani atleti. “Non mollo perché barcollo”. Amo lo sport in tutte le sue sfaccettature. Amo ancor di più il mio lavoro, soprattutto, quando con il mio “Mentality Coaching” i protagonisti sono proprio loro, i ragazzi.…
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Stress. Sindrome della bilancia e buoni propositi. Su e giù dalla bilancia, perennemente in sovrappeso, logorio mentale e fisico, tutta colpa dello stress? In effetti, gli ormoni dello stress incidono sulle nostre attività metaboliche, rallentandole. Il nostro sistema nervoso si attiva di fronte a ciò che percepisce come un pericolo imminente o una sfida impegnativa. Davanti a…
Lo Zen nella pratica sportiva degli adolescenti. L’allenamento Zen dei giovani atleti nasce dalla consapevolezza di sé. Dalla connessione mente-corpo. Dal modo in cui la fisiologia dei ragazzi sia orientata al presente, al qui e ora. Ma ‘essere consapevoli’, rischia di diventare un tormentone, un concetto sin troppo aleatorio, soprattutto quando si parla di adolescenti…
