La paura di appartenere a sé stessi

La paura di appartenere a sé stessi

La paura di appartenere a sé stessi come ogni emozione correlata alle nostre “paure” ha mille sfaccettature, altrettante modalità per poterla gestire e ad ogni modo, superare. Paura di appartenere a sé stessi, paura del proprio modo di essere?  Cosa si cela dietro queste domande un po’ retoriche e soprattutto, che significa davvero appartenere a…

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Metabolizzare una separazione per rinascere

Metabolizzare una separazione per rinascere

Metabolizzare una separazione. La programmazione neuro linguistica (PNL), il coaching e soprattutto la determinazione di chi vuole dare una svolta alla propria vita, rappresentano valori aggiunti e strumenti utilissimi ed efficaci, per rinascere. Provare per credere. Già, perché tutto ciò che propongo lo vivo sulla mia pelle, come dico sempre a chi si affida al…

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Pellegrinaggio Zen. Santuario di Gibilmanna.

Pellegrinaggio Zen. Santuario di Gibilmanna.

19.09.21. Cefalu. Pellegrinaggio Zen. Santuario di Gibilmanna. Percorso stimato dal mio hotel al Santuario: 12,5 km per salire fino a circa 800 mt sopra il livello del mare, e altrettanti al ritorno, naturalmente. Parto alle ore 8.00,  il mio obiettivo è arrivare su per per le 11.00, orario previsto della Santa Messa. Il Pellegrino Zen…

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Passo dopo passo

Passo dopo passo

A te che vuoi rinascere, sai come si raggiunge un obiettivo? Passo dopo passo, con tanto sudore e impegno.  Si perché non esiste successo che non sia stato determinato da una fatica immane. Magari te l’hanno romanzato e descritto solo in quell’ultimo step: il risultato finale. Popolarità, fama, soldi, successo per l’appunto. Eppure, credimi, chi…

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Essere leader

Essere leader

Essere leader, oggi, cosa significa esattamente?  Definire la leadership può essere interpretata come retorica da chi magari ricopre un ruolo di responsabilità e utilizza lo stile “bastone e carota” (più  bastone che carota) per motivare i suoi. In ambito personale, aziendale e/o sportivo essere leader oggi significa conoscere più stili motivazionali e utilizzarli al meglio…

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L’allenamento della forza mentale

L’allenamento della forza mentale

L’allenamento della forza mentale è da intendersi come l’allenamento per lo sviluppo della forza fisica. La forza mentale è la capacità di attivare il muscolo cognitivo dell’attenzione, deputato a sviluppare la concentrazione di atleti, professionisti e non, e di chiunque, in ogni ambito della propria vita, intenda esprimersi al massimo delle proprie potenzialità. La forza…

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La Resilienza dei giovani atleti. “Non mollo perché barcollo”

La Resilienza dei giovani atleti. “Non mollo perché barcollo”

C’è un aspetto caratteriale che incide (più di ogni altro) nelle fasi di crescita dei nostri ragazzi. La resilienza dei giovani atleti. “Non mollo perché barcollo”. Amo lo sport in tutte le sue sfaccettature. Amo ancor di più il mio lavoro, soprattutto, quando con il mio “Mentality Coaching” i protagonisti sono proprio loro, i ragazzi.…

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Stress. Sindrome della bilancia e buoni propositi

Stress. Sindrome della bilancia e buoni propositi

Stress. Sindrome della bilancia e buoni propositi. Su e giù dalla bilancia, perennemente in sovrappeso, logorio mentale e fisico, tutta colpa dello stress? In effetti, gli ormoni dello stress incidono sulle nostre attività metaboliche, rallentandole. Il nostro sistema nervoso si attiva di fronte a ciò che percepisce come un pericolo imminente o una sfida impegnativa. Davanti a…

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Le risorse mentali dei giovani atleti

Le risorse mentali dei giovani atleti

Dal calcio al volley, dal basket al tennis, si fa sempre più riferimento all’atteggiamento mentale, additandolo come determinante. Malgrado ciò, le risorse mentali dei giovani atleti non sono ancora considerate alla stessa stregua di quelle fisiche, tecniche e tattiche. Se ti stai chiedendo il perché, da coach debbo replicare che la domanda è errata. Chiediti,…

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L’allenamento mentale nel tennis

L’allenamento mentale nel tennis

“Il primo posto in cui andare a cercare risposte (sul perché alcuni tennisti esplodono ed altri non lo fanno) non è nelle gambe né nelle braccia, ma nella testa. La parte più debole del corpo…” J. Forcades in Nadal R. Rafa la mia storia L’importanza dell’allenamento mentale nel tennis è opinione universalmente riconosciuta. Ma pochissimi…

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