Lo Zen nella pratica sportiva degli adolescenti. L’allenamento Zen dei giovani atleti nasce dalla consapevolezza di sé. Dalla connessione mente-corpo. Dal modo in cui la fisiologia dei ragazzi sia orientata al presente, al qui e ora. Ma ‘essere consapevoli’, rischia di diventare un tormentone, un concetto sin troppo aleatorio, soprattutto quando si parla di adolescenti…
“Il primo posto in cui andare a cercare risposte (sul perché alcuni tennisti esplodono ed altri non lo fanno) non è nelle gambe né nelle braccia, ma nella testa. La parte più debole del corpo…” J. Forcades in Nadal R. Rafa la mia storia L’importanza dell’allenamento mentale nel tennis è opinione universalmente riconosciuta. Ma pochissimi…
La mente è una fascia muscolare e come tale va allenata. Allenare la mente per essere atleti mindful. No, tranquilli non si tratta di uno di quei messaggi promozionali, autoreferenziali, utili solo per marchettare con se stessi e farsi belli davanti a social specchi di facciata. Il fine ultimo del Coaching e della preparazione mentale…
Comunicare per motivare nel fitness. Farlo in modo efficace è una responsabilità di tutti gli addetti ai lavori. Compreso chi come me si occupa soprattutto di Sport Coaching, ovvero, dell’area mentale nella pratica sportiva. La scorsa settimana, nel precedente blog, ho usato una metafora motivazionale: #nopainnogain (puoi leggere l’articolo cliccando qui https://www.dmpersonalcoach.it/2018/04/27/nopainnogain/). Un vero e proprio…
La Resilienza nella pratica calcistica. La Resilienza. Vissuta sulla mia pelle, insegnata e scritta. Da Football Mental Coach, oggi, la presento come attività pratica calcistica. Il calcio, la grande passione della mia vita e la Resilienza, questa straordinaria forza del carattere insita in ognuno di noi, figuriamoci nei calciatori. Resilienza: attività pratica calcistica, si d’accordo,…
Hai presente quando sei immerso totalmente in ciò che fai? Tutto ciò che ti sta attorno non ti distrae perché sei in uno stato di massima concentrazione mentale. Ti è mai successo? Si lo so che ti è successo. E se ti chiedessi di ritornare con la memoria all’ultima volta in cui hai vissuto questa esperienza?Pensaci…
Sposata la filosofia della fatica, uno dei primi punti su cui lavorare per preparare al meglio la mente è la fisiologia, la scoperta del sé corporeo. La fisiologia, intesa come biochimica del corpo, presuppone che atteggiamento mentale e fisicità siano funzionali alle proprie performance, in ambito sportivo, al lavoro e in qualunque altra situazione di…
Sono un uomo felice. Si lo so, qualcuno mi sta leggendo con “sospetto”, tanto per usare un eufemismo. Del resto, pensandoci bene, che cos’è la felicità? Una domanda per crocette da risposte multiple, ne sono consapevole. “Tutti desideriamo la felicità – sostiene Seneca nei suoi scritti-, ma quando si tratta di capire quale sia il…
Read more L’ABITO ROSA DELLA FELICITÀ. BLOG/INTERVISTA CON ELISA SCAGNETTI
Vedo rosa ovunque. A dire il vero vedo anche tanto verde, il colore del cuore (ma non era rosso❤️?). Lo so, rischio di confondere rubriche e lettori. Tranquilli, quella verde non si scrive, si vive e basta. Eccomi qui, divagazioni permettendo, come ogni settimana a svelarvi il volto femminile più intimo del mondo virtuale. Un…
Read more IL VENTO CHE SOSTIENE LE VELE ROSA DELL’AUTOSTIMA. BLOG/INTERVISTA CON YVONNE VENTO
